โภชนาการทดลอง
แสงแดดเป็นอันตรายต่อผิวหนังฉันท์ใด อาหารที่เรากินอยู่ทุกวันก็มีผลสะท้อนต่อผมฉันท์นั้น เพราะผมมีสารประกอบของสารอาหารบางอย่างที่ขึ้นอยู่กับคุณค่าว่าจะให้สารอาหารแก่ผมอย่างไร เส้นผมได้รับอาหารจากเลือดไปบำรุงถ้าเลือดนั้นมีสารอาหารที่สำคัญสำหรับเส้นผม ผมก็จะเจริญงอกงาม รากผมก็จะยึดศีรษะแน่น จะร่วงก็ต่อเมื่อถึงคราวต้องร่วงและสามารถงอกได้ทันกัน นักวิทยาศาสตร์ที่เป็นนักโภชนาการได้เคยทำการทดลองค้นคว้าเรื่องอาหารบำรุงผม โดยได้ทำการทดลองกับสัตว์เลี้ยงสองกลุ่มคือ กลุ่มหนึ่งให้กินอาหารบำรุงผม โดยได้ทำการทดลองกับสัตว์เลี้ยงสองกลุ่มคือ กลุ่มหนึ่งให้กินอาหารที่มีแร่ธาตุไอโอดีนคืออาหารทะเล ผักและผลไม้ ส่วนกลุ่มที่สองให้กินอาหารที่มีแต่แป้งและเนื้อสัตว์ ซึ่งจะได้รับคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนเท่านั้น ปรากฏว่าสัตว์ทดลองกลุ่มที่หนึ่งมีขนดกดำสวยเป็นเงา ส่วนกลุ่มที่สองร่างกายอ้วนแข็งแรงแต่ขนสั้น ทั้งๆที่มีพ่อแม่เดียวกัน
อาหารที่มีสารไอโอดีนมากและหาง่ายได้แก่ อาหารทะเลต่างๆ เช่น ปลา กุ้ง และอาหารที่ปรุงด้วยเกลือเสริมไอโอดีน อาหารที่มีธาตุซิลิคอนคือ ข้าวที่ไม่ได้ขัดสี ข้าวกล้อง ข้าวแดง รองลงมา ได้แก่ แตงกวา สตรอว์เบอร์รี หน่อไม้ฝรั่ง กะหล่ำปลี ผักกาดหอม ผักโขม อาหารที่มีธาตุกำมะถัน ได้แก่ กะหล่ำปลี หัวผักกาดขาว หอมใหญ่ หอมแดง กะหล่ำดอก ผักกาดแดง แอปเปิล ผักเหล่านี้หาได้ไม่ยากและสามารถกินได้ทั้งสดและหุงต้ม
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น